Adolescența este o perioadă intensă de explorare și descoperire, iar dorința de independență este mai puternică ca niciodată. Cercul Siguranței, un program de educație parentală creat de Dr. Kent Hoffman, Dr. Glen Cooper și Bert Powell, oferă o structură simplă pentru părinți, ajutându-i să le fie alături copiilor în călătoria lor spre maturizare. În adolescență, „partea de sus a cercului” reprezintă momentul în care copiii simt nevoia de a ieși, a explora lumea, a-și asuma riscuri și de a-și testa limitele. Dar cum putem, ca părinți, să îi susținem în această explorare fără a le impune propriile temeri?

Susține-le independența și încrederea în sine

Un element central al Cercului Siguranței este a fi alături, oferind sprijin emoțional adolescentului pentru a-și urma pasiunile și interesele. În loc să intervenim direct în activitățile lor, să fim acolo pentru a le oferi siguranța că îi sprijinim necondiționat.

Dacă fiul sau fiica ta este interesat(ă) de un sport nou, cum ar fi skate-boardingul, sprijină-l oferindu-i timpul și spațiul necesar. Arată-i că ai încredere în alegerile sale și, de exemplu, însoțește-l într-o primă vizită la parc. E important să îi lași să exploreze, dar să știe că ești acolo dacă au nevoie de tine.

Discută despre riscuri și planuri, fără a le controla alegerile

Adolescenții au nevoie să se simtă capabili de a lua propriile decizii și de a învăța din experiențe. În loc să le interzici pur și simplu o activitate riscantă, mai bine discută împreună despre ce presupune aceasta și ce ar putea face pentru a se proteja. Asta îi ajută să-și dezvolte autonomia și responsabilitatea.

Dacă adolescentul tău dorește să plece într-o excursie cu prietenii, discută despre siguranță. Întreabă-l cum intenționează să ajungă acolo, cine mai participă și cum se va asigura că va fi în siguranță. Evită să impui reguli, ci mai degrabă ghidând discuția spre un plan de acțiune responsabil.

Arată interes real pentru pasiunile lor

În loc să respingi activitățile noi care apar în viața adolescentului, încearcă să le înțelegi și chiar să te implici ușor, dacă ești invitat(ă). Aceasta creează o conexiune emoțională puternică și le oferă spațiul de a explora știind că au un partener de încredere.

Dacă adolescentul tău e pasionat de jocuri video, îți poate părea o pierdere de timp sau chiar ceva periculos, poți avea multe gânduri și emoții negative, poți activa cu ușurință “muzica înfricoșătoare” care te distanțează de copilul tău. Pentru el însă este o modalitate de a-și dezvolta abilități sociale sau tehnice. Încearcă să afli mai multe despre jocul lui preferat sau chiar invită-l să te învețe câteva lucruri de bază. Faptul că îi validezi pasiunea îl va face să se simtă mai confortabil și va ști că îl sprijini în explorările lui.

Acceptă eșecul ca parte a explorării

Adolescenții vor face greșeli – este inevitabil și face parte din procesul de învățare. În loc să te enervezi sau să îi cerți pentru fiecare eșec, încearcă să vezi în el o oportunitate de dezvoltare. Arată-i că eșecul este un pas necesar în explorare și că ești alături de el pentru a-l sprijini să meargă mai departe.

De exemplu, dacă adolescentul tău nu reușește să obțină un loc în echipa sportivă dorită, ascultă-l și oferă-i un umăr pe care să plângă. Spune-i că eșecurile sunt parte din viață și că îl vei susține să încerce din nou sau să exploreze alte opțiuni.

Fii un model de curaj și curiozitate

Cercul Siguranței ne amintește că părinții sunt modele pentru copii. Dacă adolescentul vede că ești deschis(ă) către noi experiențe și că ai curajul de a explora la rândul tău, va învăța să facă același lucru, știind că poate să exploreze lumea și să crească.

Împărtășește hobby-urile și pasiunile tale cu copilul tău. Invită-l să participe cu tine sau să afle despre pasiunea ta. Astfel, îi arăți că învățarea și descoperirea sunt procese continue, care fac viața mai bogată.

Folosind aceste principii, îl ajuți pe copilul tău adolescent în explorarea lui, creând un spațiu sigur unde poate să crească și să învețe despre lumea din jur. Cercul Siguranței ne reamintește că oferirea libertății, împreună cu atitudinea de a fi alături în mod constant, va face ca adolescenții să se simtă în siguranță, chiar și atunci când lumea din jurul lor devine mai complexă.

Articol scris de Alina Mustață.

Bibliografie

• Hoffman, K. T., Marvin, R. S., Cooper, G., & Powell, B. (2006). Changing toddlers’ and preschoolers’ attachment classifications: The Circle of Security intervention. Journal of Consulting and Clinical Psychology
• Siegel, D. J., & Bryson, T. P. (2014). Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain. New York
• https://www.handinhandparenting.org/2019/03/nagging-and-why-it-doesnt-work/ (accesat pe 9.11.2024)